Тренируйся с умом
Прасолов Илья
Профессиональный Триатлет и Тренер
КТО Я ТАКОЙ
Я профессиональный спортсмен и тренер по триатлону.
Член сборной России с 2011 года по настоящее время.
Рекордсмен России на полужелезной дистанции 113, многократный чемпион России в разных дисциплинах триатлона( эстафета микст, средняя дистанция 113, дуатлон, полная дистанция 226, спринтерская дистанция) призёр кубка мира, призёр Чемпионата Европы.
МСМК ( мастер спорта международного класса) по триатлону.
Успешно тренирую любителей уже несколько лет!
Член сборной России с 2011 года по настоящее время.
Рекордсмен России на полужелезной дистанции 113, многократный чемпион России в разных дисциплинах триатлона( эстафета микст, средняя дистанция 113, дуатлон, полная дистанция 226, спринтерская дистанция) призёр кубка мира, призёр Чемпионата Европы.
МСМК ( мастер спорта международного класса) по триатлону.
Успешно тренирую любителей уже несколько лет!
лучшие результаты на Полной Дистанции 226 и 113 км
3-х Кратный Чемпион России
2022 Сочи время 8.09.56
2023 Сочи время 8.02.08
2025 Москва время 8.03.26
2021 Дубай время 3.35.24
2023 Сочи время 8.02.08
2025 Москва время 8.03.26
2021 Дубай время 3.35.24
Будь лучшей версией себя
Я помогу тебе добиться намеченных целей, найти баланс между семьей, работой и тренировками.
Мы вместе улучшим твое здоровье, качество жизни и добьемся наилучшего результата!
Мы вместе улучшим твое здоровье, качество жизни и добьемся наилучшего результата!
- Проработаем график тренировок
- Разберем ошибки и исправим их
- Подберем старты и наметим цели
- Улучшим здоровье
- Овладеем базовыми техническими навыками
- Я научу тебя любить тренировки и прогрессировать безболезненно
Окружай себя людьми, которые поддерживают тебя и верь в то, что делаешь
Training Peaks
Я постоянно отслеживаю Ваш прогресс в программе и продолжаю сам учиться, ведь быть тренером это в каком то смысле творческий процесс
Обратная связь
Никакой гаджет и даже самый лучший в мире тренер не сможет почувствовать Вас так, как Вы сами себя ощущаете. В таком контексте связь с тренером должна быть регулярная! Сам план без контроля - это просто буквы и цифры на бумаге
Силовая тренировка
Я сам использую силовую практически круглый год, любителям она важна для профилактики травм, увеличения мощности и поддержания гормонального фона
Восстановление-четвертая дисциплина в триатлоне
Грамотно выстроенная система восстановления, которая встроена в тренировочный процесс, залог успеха, мы становимся сильными, когда отдыхаем после нагрузки!
Ты сам решаешь кем быть
Онлайн-тренировки по триатлону
Я составляю тренировочные планы в программе TP и веду своих спортсменов онлайн, также возможно персональные тренировки по предварительной согласованности
Индивидуальные тренировки
5000 руб в час
Персональные занятия с учётом вашего графика и целей
Группа от 2 человек
3500 руб в час с чел
Групповые тренировки в компании
Консультация онлайн
5000 руб за час
Консультация или тренировка по видео звонку
Онлайн ведение в программе TP ( training peaks) BASE
20000 руб
Составление тренировочного плана, помощь по подборке стартов, рекомендации по питанию, корректировка 1 раз в неделю, обратная связь смс или созвон ( 2 раза в неделю)
Онлайн ведение в программе TP ( training peaks) Premium
30000 руб
Составление тренировочного плана, помощь по подборке стартов, рекомендации по питанию, корректировка плана 1 раз в неделю, обратная связь смс или созвон ( неограниченно)
Борись до конца
Мои Партнеры
Если Вам интересно сотрудничество, свяжитесь со мной через форму
Никогда не сдавайся
Контактная информация
Для связи со мной используйте указанные контактные данные.
ilya-prasolov1994@yandex.ru
нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных
будь собой
